Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 179,20g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Gala Apples, Spinach , Scallions or Spring Onions , Mushrooms , Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Egg. Lounas: Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Blackberries (Alaska Native) , Nectarines , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Trader Joe's Wild Sockeye Smoked Salmon, Bananas . Päivällinen: Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Sweet Dessert Wine, Mushrooms , Winn-Dixie Zucchini, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor, Brad's Kale Veggie Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|