Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 76,35g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Great Value Sun-Dried Raisins. Lounas: Flaxseed Seeds, Better Oats Steel Cut Apples & Cinnamon, Marketside Fresh Spinach, Flaxseed Seeds, Costco Enchilada Bake with Rotisserie Chicken. Päivällinen: Poke Bowl. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, La Croix Tangerine Sparkling Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, See's Candies Nuts & Chews, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|