Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 76,73g | Hh: 125,51g.
Aamiainen: Alpro Soya Greek Style, Pakkasmarja Marjamix, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, K-Ruoka Pekoni-Kanapasta. Päivällinen: K-Ruoka Pekoni-Kanapasta. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mango Jugurtti, Valio Oltermanni, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|