Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 98,30g | Prot: 93,80g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Beef Filet Mignon, SeaPak Popcorn Shrimp, Frisch's Big Boy Tartar Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Lagunitas Lagunitas IPA, O'Charley's Southern Fried Chicken Tacos. Välipalat/Muut: Trader Joe's Bamba Peanut Snacks, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Beautifully blue as is usual for you!! Doing wonderfully, sir!
11 huhti 22 jäseneltä: melissatwa
|
Hello Br_e_co how have you been doing these days?
11 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Hello buenita! I’ve been great, thank you. Hope you are well!
11 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
Thanks, Melissa! Appreciate your support!
11 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
Looking great Br_e_co. Hope you have a good day.
11 huhti 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
Appreciate you, Shir, thank you. Also hope you got your internet back and things have settled for you post move.
11 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
Yes Br_e_co I'm doing very well enjoy your day today
11 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
nice loss have a good day
12 huhti 22 jäseneltä: mountainman2
|
Thanks mountain! Good to see you. Have a nice day as well!
13 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|