Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 110,66g | Hh: 263,81g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Mansikat, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Kaalisalaatti, Flora Margariini 60%, Olvi Kotikalja , Oululainen Hapankorppu, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kariniemen Paistileike Lempeä Chili. Päivällinen: Saarioinen Butter Chicken, Pirkka Naanleipä. Välipalat/Muut: Haribo Nallekarkki, Bonaqua Hurma, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Hummus, Vaasan Kuntonäkki, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|