|
WEIGHT 164.4 lb
BMI 33.2
FAT MASS 68.4 lb
LEAN MASS 96.0 lb
WATER MASS 67.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.1 lb
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 107,39g | Hh: 97,73g.
Aamiainen: Egg, Egg White, Whole Milk. Lounas: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Päivällinen: Kirkland Signature Pesto Sauce, Simply Nature Edamame Spaghetti, Hummus, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Strawberries , Bouchard Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|