Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 75,89g | Hh: 109,42g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Bananas, Vanilla Extract, Cinnamon, Coffee. Lounas: Flaxseed Seeds, Pacific Organic Turkey Bone Stock, Barilla Rigatoni Pasta, Onions, Celery, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Poultry Seasoning, Butter, Carrots. Päivällinen: Hello Fresh Brown Sugar Bourbon Chicken. Välipalat/Muut: Andes Mint Candies, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Kanro Milk Candy (Kanro), Water, Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Bradshaw's Spun Premium Honey, Cinnamon, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|