Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 60,09g | Hh: 109,92g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Young Green Onions, Salt, Lemon Juice, Tone's Cayenne Pepper, Egg White, Minced Garlic, Flaxseed Seeds, Marketside Fresh Spinach, Onions, Kroger Eggs (Large), Olive Oil. Päivällinen: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Zinfandel Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Blackberries, Almonds, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Breyers Chocolate Ice Cream, Kanro Milk Candy (Kanro), Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Coffee. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|