Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 43,51g | Hh: 157,53g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Vegem Sähäkkä Seitan-Leikkele, Sevan Hot'n.Spicy Hummus, Uudenmaan Herkku Ruisvuoka Viipale. Päivällinen: Kokkikartano Lohikiusaus. Välipalat/Muut: Porkkanat, Elonen Super Mustikkapitko, Vesi. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimmaström
|