Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
435 kcal
|
Rasva: 7,09g | Prot: 45,73g | Hh: 45,16g.
Aamiainen: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Celsius Vadelma-Acai, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetyt Porkkanat. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|