Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 99,70g | Prot: 74,29g | Hh: 201,00g.
Lounas: Deviled Egg, Potato Salad, Deli Express Chicken Salad Sandwich. Päivällinen: Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Corn Muffins, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Fried Battered Cod. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Original, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|