Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 52,83g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Walgreens Sugar Free Cough Drops, Coffee. Lounas: La Croix Passionfruit Sparkling Water, Carr's Table Water Crackers, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Mission Avocado, Salt, Petite Diced Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Tone's Oregano, Tone's Cayenne Pepper, Minced Garlic, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup, Water, Onions, Carrots, Chicken Stock, Olive Oil, Black Pepper, Parsley (Dried), Basil (Dried), Cooked Celery. Päivällinen: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Zinfandel Wine, Hello Fresh Steakhouse Pork Chops. Välipalat/Muut: Walgreens Sugar Free Cough Drops, Strawberry Yogurt Drink, La Croix Tangerine Sparkling Water, Blackberries, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|