Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 65,31g | Hh: 220,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: HK Kalkkunaleike, Margariini, Vaasan Piimälimppu, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Lanttu, Hätälä Savulohifilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Omenasose (Makeuttamaton), Rainbow Maustamaton Jugurtti, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Vaasan Piimälimppu, Omenat, Appelsiinit, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|