Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 189,57g | Hh: 189,10g.
Aamiainen: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Organic Great Value Chia Seeds, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Brainberries Fresh Blueberries. Lounas: Honeycrisp Apples, Kale , Marketside Broccoli Slaw, Spinach , Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Atoria's Family Bakery Lavash, Strawberries , Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Frigo Light String Cheese, Mushrooms, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Clementines, Great Value California Pitted Prunes. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|