Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 93,07g | Hh: 200,88g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Marjamix. Lounas: Mandariini, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Rucola-salaatti, Vaasan 100% Kaura (33g), Ketsuppi, Apetit Crispy Chick. Päivällinen: Pirkka Suippopaprika, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Banaanit, Milbona Jogurttirahka, Rainbow Pääsiäismunat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|