Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 77,19g | Hh: 110,32g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Nachos with Beef and Cheese, Apples, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted Garlic Bread, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. Välipalat/Muut: Trader Joe's Bamba Peanut Snacks, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
your doing good as always
15 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Aw, thanks, as always, buenita! You’re so supportive.
15 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
your so welcome anytime Br_e_co
16 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|