Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 190,25g | Hh: 256,77g.
Aamiainen: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Творог (Обезжиренный), Котлеты из Куриной Грудки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Белый Хлеб, Макси Коврижка Домашняя, Vici Филе Хека, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Конфеты из Молочного Шоколада, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сметана , Творог (Обезжиренный), Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|