Yesterday was a yard day. I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 1180 kcal deficit // BF↓0.2% // Sleep Goal met
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 97,91g | Hh: 119,59g.
Aamiainen: Thomas' Bagel Thins - Everything, Great Value Deluxe American Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Best Yet Mixed Berries. Päivällinen: Orange Juice, Brown Gravy, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
Kommentit
16 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, Buenitabishop!!! Have a wonderful Holiday!!!
16 huhti 22 jäseneltä: John10251
|
You also john10251, have a wonderful Easter weekend.
16 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|