Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2014
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2738 kcal
|
Rasva: 160,25g | Prot: 142,80g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Baby Spinach. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Graeter's Chocolate Chocolate Chip Ice Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|