Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 108,85g | Hh: 190,72g.
Aamiainen: Potato Chips, Coca-Cola Coca-Cola Classic. Lounas: Chicken Breast, Flour Tortilla. Päivällinen: Coca-Cola Classic, Great Value White Sandwich Bread (47g), Puff Pastry, Toasted White Bread, Potato Chips, Chicken Breast, Salmon. Välipalat/Muut: Beer. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Tiskaus - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|