Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 208,97g | Hh: 187,44g.
Aamiainen: Blueberries , Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. Lounas: Honeycrisp Apples, Venison/Deer Steak, Marketside Broccoli Slaw, Frank's Red Hot Sauce, Spinach, Kale. Päivällinen: Spinach , Tomato Sauce , Egg, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, HEB Pork & Venison Sausage, Venison/Deer Steak, Banza Chickpea Pasta. Välipalat/Muut: PBfit Peanut Butter Powder , Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Brad's Kale Veggie Chips, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|