Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 56,94g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, Forager Project Organic Cashewgurt Vanilla, Coffee. Lounas: Water, Decaffeinated Coffee, Costco Everything Bagel, Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), 365 Cold Smoked Atlantic Salmon. Päivällinen: Kanro Milk Candy (Kanro), Cooked Artichoke (from Fresh), La Croix Passionfruit Sparkling Water, Sangiovese Wine, Chipotle Mexican Grill Chicken Tacos (Grace), Badia Lemon Pepper, Sour Cream, Best Foods Light Mayonnaise. Välipalat/Muut: Blackberries, Flaxseed Seeds, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Walgreens Sugar Free Cough Drops, Kanro Milk Candy (Kanro), Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|