Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
409 kcal
|
Rasva: 12,79g | Prot: 38,53g | Hh: 35,56g.
Aamiainen: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Maitokahvi, Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Battery N. Calories/Lime. Lounas: Greippi. Päivällinen: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetyt Porkkanat. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|