Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 167,64g | Hh: 244,53g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Blueberries , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Great Value Sliced Carrots, Sweet Onions , Tostitos Medium Salsa, Cherry Tomatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , C & F Foods Black Beans, Cucumber (with Peel) , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Spinach . Päivällinen: Raspberries , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, HoneyBaked Honey Baked Ham, Parsnips , Carrots , Minced Garlic, Spinach, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Brad's Kale Veggie Chips, Weis Quality Apple. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|