Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 116,06g | Hh: 247,71g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (4). Päivällinen: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Baked Beans with Pork (Canned), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Välipalat/Muut: Fruit Flavored Drink (made From Sweetened Powdered Mix, Fortified with Vitamin C), M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Chocolate Cake (Without Frosting). lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|