Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 81,07g | Hh: 189,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Raejuusto (Rasvaton), Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Lidl Mansikka Pakaste , Nixe Tonnikalapaloja Auringonkukkaöljyssä, Margariini, Patonki, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|