|
на 3000 по ходу тоже дефицит..
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3007 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 248,98g | Hh: 278,37g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Просто Джем Клубничный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб, Макси Грудка Куриная Гриль. Lounas: Макси Пирожное "Шармель", Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Творог (Обезжиренный), Салат Овощной со Сметаной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макси Плов с Курицей. Päivällinen: Брест Литовск Простокваша 4%, Рогачев Сгущенка, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Белый Хлеб, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|