Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 144,49g | Hh: 178,92g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Pakkasmarja Marjamix, Elovena Kaurahiutale, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Päivällinen: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Välipalat/Muut: Porkkanat, Skyr Vanilja, Tomaatit, Pinaatti, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Mandariini, Milbona Quark, Hunaja, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|