Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 69,69g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Oatly Oat Milk, Better Oats Steel Cut Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oatmeal, Coffee. Lounas: Coffee, Jasmine Rice (Cooked), Butter, Marketside Broccoli Florets, Oroweat Keto Bread, Olive Oil, Egg, 365 Cold Smoked Atlantic Salmon. Päivällinen: Chardonnay Wine, Sangiovese Wine, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Hello Fresh Creamy Dill Chicken. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Blackberries, Egg, Vegetable Oil, Pillsbury Milk Chocolate Brownie Mix, Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Walgreens Sugar Free Cough Drops. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|