Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 98,34g | Prot: 71,45g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Toasted Garlic Bread, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Frisch's Big Boy Tartar Sauce, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks. Välipalat/Muut: Angie's Boom Chicka Pop Real Butter Popcorn, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
you go Br_e_co congratulations
21 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
21 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
You are doing so wonderfully, sir! You are keeping so consistent!!!!
26 huhti 22 jäseneltä: melissatwa
|
26 huhti 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|