Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 57,40g | Hh: 142,61g.
Aamiainen: Coffee, Blackberries, Gala Apples, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Coffee. Lounas: Decaffeinated Coffee, Vlasic Sweet Relish, Olive Oil, Grimmway Farms Carrot Chips, Mission Avocado, Wild Planet Albacore Tuna, Oroweat Keto Bread. Päivällinen: Water, Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, Chardonnay Wine, Hello Fresh Cheesy Fried Eggs Over Nacho Potato Hash. Välipalat/Muut: Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser), Pillsbury Milk Chocolate Brownie Mix, Vegetable Oil, Egg, Walgreens Sugar Free Cough Drops, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|