Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 252,79g | Hh: 143,61g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious), Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Psyllium, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Ananas. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna, Rainbow Jasmiini Riisi, Uunilohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|