Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 40,97g | Prot: 129,06g | Hh: 198,28g.
Aamiainen: Herkkumaa Voileipäkurkku, Paprika (Keltainen), Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, X-Tra Gouda 16%, Hummus, Lidl Kaurasydän. Lounas: Peruna, Hummus, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Maustekurkut, Kurkku, Hummus, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Putaan Pulla 100% Kaurarieska. Välipalat/Muut: Kuohuviini, Rainbow Korvapuusti, Mandariini, Marjat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Gouda 16%, Hummus, Fazer Puikula 100 Kaura. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|