|
Pientä nostetta teki tankkaus pizza ja jätskit ☝️👌
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 257,64g | Hh: 321,17g.
Aamiainen: Rainbow Tummasuklaa, Supreme Casein Strawberry Milkshake, Laitilan Proegg Valkuainen, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Kananmuna. Lounas: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Päivällinen: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|