Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 67,84g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: Coffee, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Oatly Oat Milk, Better Oats Steel Cut Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oatmeal. Lounas: Decaffeinated Coffee, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Kirkland Signature Organic Hummus, Grimmway Farms Carrot Chips, Oroweat Keto Bread, Heinz Tomato Ketchup, Fried Egg. Päivällinen: Kikkoman Unagi Sushi Sauce, Green Tea, Poke Bowl. Välipalat/Muut: Bradshaw's Spun Premium Honey, Papa John's Cinnamon Knots, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|