Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 126,59g | Prot: 75,29g | Hh: 10,52g.
Aamiainen: Majoneesi, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Kaali, Elixi Pellavansiemenöljy. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack. lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sadun Pimpula
|