Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 85,81g | Hh: 140,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Normaalisuolainen Voi, Saarioinen Mannapuuro. Lounas: Maitokahvi, Jauheliha-Perunalaatikko, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Rainbow Proteiinijuoma. Välipalat/Muut: Sinappi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Marjamix, HK Sininen Lenkki. lisää...
|
|
1064 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|