Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
56,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 34,33g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Oatly Oat Milk, Great Value Frozen Mango Chunks, Bradshaw's Spun Premium Honey, Ginger, Carrots (Frozen), Navels Oranges, Turmeric (Ground). Päivällinen: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Bragg Liquid Aminos, Urban Remedy Soba Noodles, Blue Diamond Almond Breeze Original, Four Sigmatic Mushroom Golden Latte Mix. Välipalat/Muut: Oatly Oat Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Green Tea, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 13 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|