Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 66,68g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, Oatly Oat Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Cinnamon, Coffee. Lounas: Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Decaffeinated Coffee, Mission Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Päivällinen: Marketside Broccoli Florets, La Croix Tangerine Sparkling Water, Zinfandel Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Herbal Tea, Walgreens Sugar Free Cough Drops. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|