Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2014
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 43,72g | Hh: 115,45g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, No Name Mixed Berries. Lounas: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|