Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 63,32g | Hh: 102,71g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Nonfat Cappuccino (Venti), Coffee. Lounas: Spice Islands Cayenne Pepper Spice, McCormick Grill Mates Garlic, Herb, & Wine Marinade, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Butter (Salted), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Better Oats Organic Bare. Päivällinen: Zinfandel Wine, Hello Fresh Brown Sugar Bourbon Pork Chops, Green Tea. Välipalat/Muut: Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Kanro Milk Candy (Kanro), Walgreens Sugar Free Cough Drops. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 32 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|