Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
439 kcal
|
Rasva: 14,74g | Prot: 31,25g | Hh: 40,43g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Celsius Vadelma-Acai, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Valio Arki Rae Rasvaton, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Knorr Swiss Cheese Soup, Pepsi Max Lime. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|