Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 120,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 90,84g | Prot: 109,39g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Country Crock Shedd's Spread Original, Schmidt 647 Italian Bread, Ozark Farmers Market Jumbo Eggs, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Original, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Schmidt 647 Italian Bread, Kraft American Cheese Slice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Light Mayonnaise. Päivällinen: Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
4863 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|