Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 78,68g | Hh: 262,30g.
Aamiainen: Banana, Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lounas: Chalupa with Beans, Chicken, Cheese, Lettuce and Tomato, Multigrain Bread, Jam Preserves. Päivällinen: Boiled Egg. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Tiskaus - 4 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|