Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 64,24g | Hh: 116,15g.
Aamiainen: Kanro Milk Candy (Kanro), Cinnamon, Coffee. Lounas: Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon & Cage Free Egg White Breakfast Sandwich. Päivällinen: Syrah Wine, Hello Fresh Meatloaf À La Mom. Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Saco Premium Cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 38 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|