Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2014
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 100,31g | Hh: 236,71g.
Aamiainen: Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Watermelon, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (4), American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Päivällinen: Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture), Green String Beans. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
My weight is down and it's not just water weight today. I'm fully hydrated and this is my weight before exercise...
18 heinä 14 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|