Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 17,59g | Prot: 40,46g | Hh: 57,99g.
Aamiainen: Novelle Novelle Fresh Mango + Appelsiini, Keitetty Kananmuna, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Nocco Focus Cola, Leader Protein Delight Toffee Fudge, Maitokahvi. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Knorr Swiss Cheese Soup, Pepsi Pepsi Max Mango. Välipalat/Muut: Vesimeloni. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|