Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 92,69g | Hh: 240,42g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Marjamix, Elovena Kaurahiutale, Maapähkinävoi, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Lounashetki Fetapasta. Päivällinen: Uunifetapasta. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Fazer Crunchy Caramel & Nougat, Porkkanat, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|