Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 44,03g | Hh: 101,43g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, La Croix Tangerine Sparkling Water, Flaxseed Seeds, Minced Garlic, Olive Oil, Great Value California Style Vegetable Mix, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Päivällinen: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Herbal Tea, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Gala Apples, Great Value California Style Vegetable Mix, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Syrah Wine. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|