|
Sieltähän se 78 alkunen tuli, no heitetään vastaan 200g hiilaria lisää + jäätelöä illasta 🤣👍katotaan mitä se siihen sanoo
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 257,54g | Hh: 330,47g.
Aamiainen: Rainbow Tummasuklaa, Supreme Casein Strawberry Milkshake, Laitilan Proegg Valkuainen, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Kananmuna. Lounas: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Päivällinen: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Kanan Fileeleike, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|